올리브오일 섭취법과 조리법 꿀팁안녕하세요! 오늘은 올리브오일을 건강하게 섭취하는 방법과 맛있게 요리하는 조리법에 대해 알려드릴게요 🫒그냥 샐러드에 뿌리는 정도로만 알고 계셨다면, 오늘 포스팅 꼭 읽어보세요!매일 건강을 챙기고 싶은 분들을 위한 실용적인 팁이 가득하답니다 😊제자님 링크 넣으세요1. 올리브오일, 어떻게 섭취해야 할까?올리브오일은 하루 한두 스푼으로도 건강에 큰 도움을 줄 수 있어요.다만 아무 때나 먹기보다는 흡수가 잘 되고 효과적인 시간과 방법이 있답니다.1) 공복에 한 스푼!아침 공복에 올리브오일을 한 스푼 섭취하면 소화기관에 부담이 적고 흡수율이 좋아요.포만감이 생겨 식욕 억제 효과도 있답니다. 따뜻한 물이나 레몬물과 함께 먹어도 좋아요.🥄 꿀팁: 입맛 없을 때는 요거트나 바나나와 ..