간헐적 단식용 커피: 효과적인 단식 도우미, 이렇게 마셔야 합니다간헐적 단식 중 커피를 마셔도 될까요? 단식 효과를 방해하지 않으면서도 지방 연소에 도움 되는 커피 선택법과 주의사항을 소개합니다.📌 간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식사 방식입니다. 대표적인 방법은 16:8 방식 (16시간 공복, 8시간 식사)입니다.인슐린 민감도 향상체지방 감소자가포식(Autophagy) 촉진혈당 조절 개선☕ 간헐적 단식 중 커피 마셔도 될까?결론: YES. 단, 몇 가지 조건이 있습니다.커피는 칼로리가 거의 없고 인슐린 반응을 유발하지 않아 단식 상태를 깨지 않습니다. 게다가 카페인은 식욕 억제와 지방 연소를 촉진하는 효과..