목디스크 증상 원인 치료와 예방 스트레칭 총정리안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하는 목디스크에 대해 자세히 알아보고, 구체적인 치료법과 예방 스트레칭까지 소개할게요. 📱🧑‍💻 1. 목디스크란 무엇인가요?목디스크는 경추(목뼈) 사이 추간판이 탈출하거나 돌출되어 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다. 일상에서 자세 관리가 정말 중요합니다. 🧐1-1. 주요 원인장시간 고개 숙인 스마트폰 사용거북목, 일자목 등 경추 C자 곡선 소실장시간 컴퓨터 사용노화로 인한 디스크 수분 감소교통사고, 낙상과 같은 외부 충격1-2. 대표 증상목과 어깨의 심한 통증 및 뻣뻣함팔 저림 및 손끝 감각 이상두통과 어지럼증팔 힘 빠짐과 근력 저하목디스크 증상 원인 치료와 예방 스트레칭 총정리안녕하세요! 오늘은 많은 분들이..