🥗 방광염에 좋은 음식물: 충분한 수분 섭취는 방광 내 세균을 씻어내고 요로를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루 1.5~2L 정도의 물을 마셔주세요.크랜베리: 방광 내 세균이 달라붙는 것을 방지하여 방광염 예방에 도움을 줍니다. 주스로 마시거나 말린 크랜베리로 섭취하세요.요거트 (프로바이오틱스): 장내 및 요로의 좋은 균을 유지하고 면역력을 강화합니다.마늘: 항균, 항염 작용이 뛰어나 세균 감염을 억제하고 면역력을 높입니다. 생마늘이나 요리에 활용하세요.채소류: 브로콜리, 시금치, 당근 등 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 강화하고 염증 예방에 도움을 줍니다.비타민 C가 풍부한 과일: 오렌지, 레몬, 키위 등은 소변의 산도를 높여 세균 증식을 억제합니다.카페인, 알코올, 매운 음식은 방광을 ..