“태어날 아기를 위해 어떤 영양제가 가장 안전할까?”임신 중 영양제 선택은 매우 중요합니다. 하지만 정보는 넘치고, 무엇이 옳은지 혼란스러운 경우가 많죠. 이 글에서는 임산부 영양제 고르는 법을 단계별로 정리해 산모와 태아 모두의 건강을 지킬 수 있는 선택을 도와드립니다. 왜 임산부에게 영양제가 필요한가?임신 중에는 일반적인 식단만으로는 모든 필수 영양소를 충족하기 어렵습니다. 특히 엽산, 철분, DHA, 칼슘, 비타민 D는 체내 요구량이 증가하기 때문에 영양제로 보충이 필요합니다.영양소 결핍은 산모의 건강뿐 아니라 태아의 성장에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부 영양제 고르는 법을 아는 것은 매우 중요합니다.1단계: 주요 성분 파악엽산 (400~800㎍): 태아 신경관 형성 필수철분 (30㎎ ..