불면증 디지털 치료제와 추천 앱 가이드불면증으로 힘드신가요? 이제는 스마트폰 앱으로 불면증을 개선할 수 있어요. 오늘은 디지털 치료제와 함께 불면증에 도움되는 추천 앱까지 정리해볼게요! 디지털 치료제란? 디지털 치료제(DTx)는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기 등을 통해 과학적 근거에 기반한 치료 프로그램을 제공합니다. 불면증은 특히 CBT-I(인지행동치료) 기반 프로그램을 통해 개선이 가능합니다. 주요 디지털 치료제슬립닥: 개인 맞춤형 수면 개선 프로그램과 수면일지 제공.코기닥터: 불면증 개선 훈련과 CBT-I 콘텐츠 제공.Somryst: 미국 FDA 승인, 과학적 근거에 기반한 디지털 치료제.솜즈(Somzz) : 국내 첫 출시한 디지털치료제 불면증에 좋은 추천 앱Calm(캄): 명상, 수면 스토리, 자..