40대 이후 커리어 전환이 두렵게 느껴지시나요? 이 글에서는 중년의 인생 2막을 위한 직업 선택 전략, 재교육 방법, 경력 활용 팁 등 실질적인 커리어 전환 방법을 제시합니다. 서론: 40대, 인생의 전환점이자 새로운 시작40대는 경력의 정점에 도달하거나 새로운 방향을 모색해야 할 시기입니다. 많은 이들이 안정된 직장을 유지하길 원하지만, 뜻하지 않은 변화나 오랜 회사를 떠난 후의 불안감으로 커리어 전환을 고민하게 됩니다. 다행히도 지금은 100세 시대, 제2의 인생과 커리어를 준비하기에 완벽한 타이밍입니다. 경험과 성숙함은 40대의 가장 큰 자산이며, 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 미래의 모습은 완전히 달라질 수 있습니다.40대 이후 커리어 전환이 필요한 이유직장 구조 변화: 조직 슬림화, 디지털 전환..

서울 물놀이장, 캠핑장, 여름축제 한 방에 찾는 꿀팁서울에서 여름을 제대로 즐기고 싶다면?이제 일일이 검색할 필요 없이 “스마트서울맵” 하나면 충분합니다.한강 물놀이장부터, 서울 캠핑장, 여름 축제까지서울시가 직접 운영하는 스마트 지도 플랫폼에서모든 여름 즐길거리를 한눈에 확인하세요! 스마트서울맵 계획 세우기스마트서울맵이란?서울시가 제공하는 공식 지도 서비스로,여름철에는 계절 맞춤 테마 정보가 따로 제공됩니다.특히 여름엔 이런 정보들이 인기!물놀이장, 수영장, 바닥분수 위치캠핑장 예약 정보여름 축제 일정 및 장소이동노동자 얼음물 제공 장소한강공원 내 편의시설 정보 등스마트서울맵 바로가기 서울 여름 즐기기 – 테마별 정리1. 물놀이장/수영장 지도운영 장소: 중랑캠핑숲, 서울어린이대공원, 보라매공원 등정보..

2025년 6월 6일 금요일 새벽 3시 15분(한국시간), 대한민국 축구 국가대표팀이 2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선 B조 9차전에서 이라크와 맞붙습니다.이 경기는 이라크의 바스라 인터내셔널 스타디움에서 열리며, 쿠팡플레이를 통해 독점 생중계됩니다. 대한민국 대표팀의 중요한 경기로 많은 팬들의 관심이 집중되고 있습니다. 1️⃣ 대한민국 vs 이라크 경기 기본 정보대회: 2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선 B조 9차전일정: 2025년 6월 6일(금) 새벽 3시 15분 (한국시간)장소: 이라크 바스라 인터내셔널 스타디움중계: 쿠팡플레이 독점 생중계 축구중계 다시보기 이 경기는 월드컵 본선 진출을 위한 중요한 경기 중 하나로, 한국과 이라크 모두 승리를 위해 총력을 다할 예정입니다.특히 해외..

📅 경기 일정 및 장소경기: 대한민국 U-22 vs 호주 U-22 친선경기일시: 2025년 6월 5일(목) 오후 7시장소: 용인 미르스타디움특징: 하나은행 초청 공식 친선경기, 2026 아시안게임 및 2028 올림픽 대비 첫 실전 테스트축구중계 무료보기👥 U-22 대표팀 소집 명단 (총 28명)GK: 문현호, 한태희, 황재윤DF: 강민준, 박창우, 이원우, 이현용, 조진호, 최석현, 최예훈, 최우진, 한현서, 황인택MF: 강상윤, 강성진, 김동진, 김용학, 문민서, 배준호, 서재민, 윤재석, 이준규, 이현주, 이승준, 이승원, 황도윤, 채현우FW: 정승배, 정재상주요 포인트: 스토크시티의 배준호, 하노버96의 이현주 등 유럽파 선수 포함, 이민성 감독 첫 공식 데뷔전 🎙 이민성 감독 데뷔전의 의미이..

2주만 해도 달라진다! 여름휴가 전 마지막 몸매관리 전략“휴가 2주 전인데… 수영복 입을 자신이 없어요!”지금부터라도 늦지 않았습니다.간헐적 단식 + 식단 조절 + 생활 습관 교정,2주 만에 눈에 띄게 달라지는 다이어트 플랜을 공개합니다. 간헐적 단식 플랜 개요방식: 16:8 방식 (16시간 단식, 8시간 식사)식사시간 예시: 오전 11시~오후 7시단식시간: 오후 7시~다음날 오전 11시운동: 하루 30분 걷기 or 15분 유산소 + 10분 근력휴가 전 2주 플랜 요약🔹 1주차 – 몸 정돈 & 식욕 억제 시작요일식단운동월단백질 위주 (닭가슴살, 달걀, 채소)30분 걷기화현미밥 + 채소 위주계단 오르기 15분수오트밀 + 블루베리근력운동 10분목단식시간 외 물 2L 섭취스트레칭+걷기금고구마 + 삶은 계란팔..

16:8, 5:2, OMAD, ADF… 어떻게 다르고, 무엇이 효과적일까?“간헐적 단식 하면 살이 빠진다는데, 도대체 어떤 방식을 해야 할까?”**간헐적 단식(Intermittent Fasting)**은 방식만 해도 5가지 이상!오늘은 대표적인 간헐적 단식 방법들의 차이점과 추천 대상을표와 함께 깔끔하게 정리해드릴게요. 1. 16:8 방식 – 가장 대중적인 간헐적 단식방법: 하루 16시간 단식, 8시간 동안 식사예시: 오후 12시~8시 식사, 그 외 단식장점: 시작하기 쉬움, 일상생활에 지장 적음추천 대상: 간헐적 단식 초보자, 직장인2. 5:2 방식 – 주 2일만 제한하는 방식방법: 주 5일은 평소 식사, 주 2일은 500~600kcal 제한장점: 심리적 부담 적고, 유연함단점: 단식일 설정이 번거로울..

실수하면 계약 취소 + 10년 청약불가?!청약 당첨되셨나요? 축하드립니다!하지만… “전매제한” 모르고 넘기면 큰일 납니다.청약 당첨 후 전매제한을 위반하면계약 취소는 물론, 청약 자격 박탈까지 당할 수 있다는 사실!2025년 전매제한 규정, 지금 바로 확인하세요. 전매제한이란?아파트 당첨 후 일정 기간 동안 분양권을 제3자에게 팔 수 없는 제도입니다.투기 방지 목적실거주 유도 목적당첨자 보호 + 시장 안정 기능2025년 기준 전매제한 기간 요약표분양 유형전매제한 기간공공분양 (공공택지)10년공공분양 (민간택지)5~10년 (소득기준 따라 다름)민영주택 (조정지역)소유권 이전 등기 시까지민영주택 (비규제지역)6개월~1년특별공급 당첨자 (신혼부부, 생애최초 등)최대 10년까지 가능 ✅ 지역, 소득, 공급유형에..

– 실수하면 무효 처리! 청약 당첨 확률 높이는 핵심 조건“청약통장 가입은 했는데, 납입횟수는 잘 모르겠어요…”이런 분 많습니다.청약 당첨 확률을 결정짓는 핵심 요소, 바로 **‘납입횟수’**입니다.몇 번부터 가점이 올라가고, 어디까지 인정되는지 지금부터 정확히 알려드릴게요. 청약통장 납입횟수란?납입횟수 = 매월 일정 금액(최대 10만 원)을 납입한 횟수청약 가점제에서는 납입 횟수 최대 17점까지 반영💡 고액 납입보다 횟수가 중요합니다!👉 나의 납입횟수 조회 바로가기 납입횟수에 따른 가점 점수표 (2025년 기준)납입횟수가점 점수6회 미만무효6~11회1점12~23회2점24~35회3점36~47회4점48~59회5점......180회 이상 (15년)17점 만점 📌 최대 가점 = 17점!👉 청약 가점 총..

"한때는 모든 금융거래가 막혔던 신용불량자였지만, 지금은 신용등급 3등급으로 대출도, 카드도 문제없어요."이 글은 단순한 정보가 아닌, 실제 신용회복 성공사례입니다.지금 신용등급 회복을 고민 중이라면, 반드시 끝까지 읽어보세요.시작은 ‘연체’ 한 번이었습니다처음엔 단순한 2개월 카드값 연체였습니다.하지만 그게 쌓여 결국 대출 연체, 공과금 체납까지…결국 신용불량자 등재. 모든 카드 정지, 대출 거절.✅ "내 이름으로 할 수 있는 게 아무것도 없었습니다." 회복의 첫걸음: 신용회복위원회 채무조정 신청처음으로 찾은 건 신용회복위원회.채무조정을 통해 매월 감당 가능한 금액으로 상환을 시작했습니다.✔️ 월 15만원씩 5년 상환 계획 확정!신복위 신용회복 신청하기신용등급, 어떻게 변했을까?📍 시작 시점: 신용..

출산 후 산모의 건강 회복과 신생아 돌봄을 지원하는 산후도우미 서비스를 소개합니다. 산모와 가족의 부담을 덜어주는 알찬 정보, 지금부터 확인해보세요! 산후도우미 신청하기 지원 대상2025년 이후 출산(예정) 산모 중 소득 기준 충족 가구기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가정 등 저소득층 우선 지원다자녀(둘째 이상), 장애산모 및 신생아, 미혼모 등 우선 지원소득 수준은 중위소득 150% 이하까지 가능 (지역별 상이) 지원 내용전문 교육을 받은 산후도우미가 산모와 신생아를 방문하여:산모 건강관리 (영양관리, 체조, 위생관리 등)신생아 돌봄 (목욕, 수유, 기저귀 교환 등)가사 지원 (청소, 세탁, 식사 준비 등)지원 기간과 시간: 기본 10~15일, 하루 5~8시간 (출산 형태와 상황에 따라 다름)본인..